Le proposte di settembre

Rientriamo? Torniamo nei nostri panni, nei nostri gesti, nei nostri progetti? Pronti a rendere vivi e reali i buoni propositi, che il tempo del riposo ha seminato in noi! Noi siamo prontissime: vogliamo immagazzinare la buona energia della bella stagione nel nostro profondo, perché sia il terreno giusto per realizzarci. Sicuramente la bella stagione, con la sua luce e i suoi frutti colorati ci ha mostrato come mangiare bene ci faccia bene! E allora se hai capito l'importanza del mangiare sano e equilibrato, per te e per i tuoi cari, vieni con noi per conoscere nuovi ingredienti, stili di cottura e i segreti di una buona cucina fatto per costruire la propria salute, senza perdere gusto e sapore.
APPUNTAMENTI DI SETTEMBRE
per informazioni e iscrizioni coccode@cucinanaturalevarese.it oppure 348.8967934 (anche WhatsApp)

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348.8967934

sabato 8 settembre ore 9.30\11.30
CUCINIAMO LE INSALATE DI CEREALI

I cereali integrali sono ottimi, buoni e gustosi, dal sapore pieno rendono i nostri pasti equlibrati, regalando un buon apparto di nutrienti e sali minerali. Grazie alla presenza della fibra il loro indice glicemico è contenuto e per questo ci aiutano a mantenerci in salute, tenendo sotto controllo il peso. Non dovrebbero mancare sulle nostre tavole, ma spesso non si sa come prepararli! Allora noi vi presentermo tre ricette di stuzzicanti insalate di cereali, ottime anche per la pausa pranzo, da mangiare fredde o tiepide. Ma vi daremo anche tutti i consigli per la cottura, la conservazione con alcuni segreti per organizzarsi in cucina e non perdere troppo tempo!
INSALATA DI FARRO DI TARDA ESTATE
INSALATA DI RISO AI 6 SAPORI
INSALATA DI QUINOA SETTEMBRINA CON UVA
su richiesta anche senza glutine 

Contributo € 20.00
presso Naturasì di Tradate

mercoledì 12 settembre ore 18.30\21.30
I DOLCI ALLA FRUTTA

Siamo tutti un po' golosi e prepararsi un buon dolce per la colazione o per la merenda è una delle coccole migliori da regalarsi. Meglio ancora se preparati con la frutta, così genuina e salutare e che rende i nostri dessert aromatici, colorati e invitanti. Perchè possiamo concederci coccole golose in accordo con il nostro obiettivo di benessere e cura!!
TORTA PERE E CIOCCOLATO
BUDINO AL FARRO E FICHI AL ROSMARINO
CROSTATINE AL CACAO E FRUTTI DI BOSCO
MOUSSE AL LIMONE CON CROCCANTE AI SEMI
FETTE DI CREMA E LAMPONI
Contributo € 30.00 più tessera arci
presso Naturasì di Tradate

mercoledì 19 settembre ore 18.30\22.30
METTI UNA SERA A CENA DI SETTEMBRE
Ritorna il nostro appuntamento mensile di cucina naturale. Se sei curioso di conoscere le basi della nostra cucina, vuoi conoscere gli ingredienti e gli stili di cottura, se ti piacerebbe scoprire come cucinare in maniera semplice, sana e golosa questo è l'appuntamento per te! Potrai conoscere i diversi cereali integrali, la  frutta e verdura di stagione, i legumi e le  proteine vegetali, preparare dessert sorprendenti. Potrai fare esperienza di una cucina nuova, che potrai integrare alle tue abitudini e alle tue proposte. Ogni mese ti presentiamo un ricco menù stagionale!

Contributo €30 più tessera Arci
Presso la nostra sede a Venegono Inferiore

venerdì 28 settembre ore 18.30\20.00
IMPARIAMO A FARE IL BURGER: IL RE DEI PANINI!
A chi non piace concedersi un bel panino morbido con un gustoso burger e tante delizie per esaltarne il sapore? Noi vi vogliamo ingolosire invitandovi a preparare un super veg burger, partendo dalla realizzazione del panino e del burger, con golosi condimenti!!!
Contributo €15
Presso Naturasì di Tradate

**la tessera associativa è valida fino al 30 settembre 2018, vi permette di partecipare a tutte le nostre iniziative e a quelle organizzate da tutti i circoli Arci sul territorio nazionale.
Se siete già tesserati Arci non è necessario fare la tessera.

L’ingresso nelle strutture dell’Associazione e le attività proposte sono riservati ai soci.
Per conoscere la nostra Associazione, per informazioni ed iscrizioni 

coccode@cucinanaturalevarese.it