I PILASTRI DELLA SALUTE

La salute, vista come stato di benessere sia a livello fisico che psichico, è una conquista che tutti possono ottenere. Tra le vie che possiamo percorrere per raggiungerla esistono tre elementi fondamentali da coltivare che ci permettono di mettere le basi del nostro stare bene.
Sono l'alimentazione, il movimento e la meditazione.
Abbiamo deciso di proporvi in collaborazione con Jeanette Villani, insegnante yoga, un percorso in 5 tappe lungo il corso dell'anno.
Insieme parleremo di cibo sano e buono, praticheremo esercizi e meditazione. Lo scopo è quello di offrire strumenti e conoscenze da riutilizzare poi nel quotidiano.

In questo incontro pratico ed esperenziale parleremo di:
- come mangiare bene e in modo salutare,
- come dedicarsi ogni giorno al movimento fisico per non essere sedentari,
- come ricavare un tempo nostro da rivolgere al proprio mondo spirituale, introducendo la pratica della meditazione
I mattoni che ogni giorno possiamo posizionare per costruire la nostra salute.

Insieme scopriremo, declinandolo in base alla stagione che stiamo vivendo, cosa poter fare per essere attivi protagonisti del proprio stare bene.

sabato 3 febbraio dalle ore 16 alle ore 18
YOGA PILATES LAB
Laboratorio di benessere
per il corpo e la mente
Via Vittorio Veneto 14 21049 Tradate (Va)

per informazioni iscrizioni coccode@cucinaturalevarese.it
348.8967934

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