Dimagrire naturalmente.

Dimagrire naturalmente. Poche proteine, niente prodotti raffinati, ma via libera ai cereali integrali e pochi legumi, alle verdure e alla frutta, anche quella secca. A volte pensiamo che l'unico modo per dimagrire sia adottare per un certo periodo di tempo una dieta drastica. Che magari seguiamo fino all'obiettivo, per poi tornare ai vecchi errori oppure addirittura lasciamo a metà. In realtà mangiare bene, ogni giorno, è il modo migliore per rimanere snelli. Ed essere snelli non è solo una questione estetica, ma è uno dei punti fondamentali per rimanere in buona salute. Lo sapete che una donna che ha un girovita superiore agli 85 cm o un uomo superiore ai 100 cm rischia di ammalarsi più facilmente?
Come fare ce lo spiega il prof. Berrino in questo breve video.

Qui invece i nostri corsi di cucina naturale di maggio.