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I corsi del mese

Le proposte di Febbraio 2018

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Eccoci pronti ad affrontare il mese più corto dell'anno, quello che è ancora un po' freddo, quello che le giornate sono più lunghe. Avete notato come aumenta l'energia se aumenta la luce? Questo mese abbiamo alcuni importanti appuntamenti.
Il primo è il ritorno de "I TRE PILASTRI DELLA SALUTE" in collaborazione con l'insegnante yoga Jeannette Villani di YOGA-PILATES.LAB.
Alimentazione, movimento e meditazioni sono i mattoni del benessere, se volete capire come mettere in pratica questi tre elementi in modo semplice ed efficace vi aspettiamo nel nuovo laboratorio di Yoga.Pilates. per il primo appuntamento, dedicato all'inverno.
Il secondo appuntamento speciale è la nostra partecipazione, in collaborazione con Naturasì di Tradate M'Illumino di Meno, la campagna di sensibilizzazione sul risparmio energetico ideata da Caterpillar Rai Radio2. Stiamo pensando ad un programma davvero speciale! Seguiteci per scoprire tutti i particolari su questo evento!!


Per …

MI ILLUMINO DI MENO 2018

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Anche quest'anno parteciperemo alla giornata dedicata al risparmio energetico, in collaborazione con NaturaSì Tradate, con un divertente corso di cucina ecosostenibile. Durante la cena sarà presente la nostra dottoressa Giulia Somaini, esperta di nutrizione, per parlarci di alimentazione e movimento. Insomma non ci sono scuse per mancare!!! In occasione di M'Illumino di Meno, la campagna di sensibilizzazione sul risparmio energetico ideata da Caterpillar Rai Radio2, abbiamo deciso di festeggiare questa giornata con una serata in cui spegneremo le luci e prepareremo insieme un menù a impatto zero. Ospiti della serata saranno gli artisti di Spazio Kabum e della Tana delle Costruzioni. Tema centrale di questa quattordicesima edizione è il camminare, come gesto di rispetto per l'ambiente e di mobilità sostenibile. Interverrà la Dottoressa Giulia Somaini con cui chiacchiereremo di Alimentazione e Movimento.

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PROGRAMMA
ore18.00 CORSO DI ECOCUCIN…

I PILASTRI DELLA SALUTE

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La salute, vista come stato di benessere sia a livello fisico che psichico, è una conquista che tutti possono ottenere. Tra le vie che possiamo percorrere per raggiungerla esistono tre elementi fondamentali da coltivare che ci permettono di mettere le basi del nostro stare bene.
Sono l'alimentazione, il movimento e la meditazione.
Abbiamo deciso di proporvi in collaborazione con Jeanette Villani, insegnante yoga, un percorso in 5 tappe lungo il corso dell'anno.
Insieme parleremo di cibo sano e buono, praticheremo esercizi e meditazione. Lo scopo è quello di offrire strumenti e conoscenze da riutilizzare poi nel quotidiano.

In questo incontro pratico ed esperenziale parleremo di:
- come mangiare bene e in modo salutare,
- come dedicarsi ogni giorno al movimento fisico per non essere sedentari,
- come ricavare un tempo nostro da rivolgere al proprio mondo spirituale, introducendo la pratica della meditazione
I mattoni che ogni giorno possiamo posizion…

Auguri e buone feste!!!

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Le proposte di gennaio 2018

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Quanta energia nuova, che ci spinge avanti, c'è in ogni inizio. E' per questo che amiamo festeggiare il nuovo anno, perchè è come se si ci fosse un nuovo foglio davanti a noi, che possiamo riempire, decorare e scrivere come più desideriamo. Tenendo la parte di noi che più amiamo, lasciando alle spalle quello che più ci pesa. Mettiamo tanta forza nei festeggiamenti, ma dobbiamo metterne altrettanta nel costruire il nostro domani. Portando nuove abitudini, muovendoci di più, cercando l'elasticità del movimento e del pensiero. E mangiando bene. Come cura per sè e per gli altri.  Ecco cosa vi proponiamo noi per il primo mese dell'anno.
Per informazioni e iscrizioni
coccode@cucinanaturalevarese.it
Lorenza 348.8967934
Giulia 348.5272672
* venerdì 12 gennaio ore 18.30 - 20.00
IMPARIAMO A CUCINARE CON LA POLENTA
Due ricette per prepararla in modo divertente e creativo e tutti i trucchi e i consigli per cucinarla nel modo migliore e con facilità.
POLENTA PASTICCIATA CON RAGU' DI L…

La cucina dell'inverno, consigli e ricette per affrontare il freddo

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Quale è la giusta alimentazione per affrontare l'inverno? Cosa possiamo portare in tavola per superare il freddo e vivere in modo armonioso? Come possiamo rendere concreti i consigli che la scienza ci porta per prevenire i malanni e vivere in buona salute.
Le esperte della nostra associazione, la dottoressa GIULIA SOMAINI (medico esperto in nutrizione) e LORENZA MINONZIO (educatrice e cuoca di cucina naturale) proveranno a raccontervelo in un incontro, dove si spiegheranno le basi della sana alimentazione e verranno dati consigli e ricette!

MERCOLEDI' 29 NOVEMBRE 2017 ore 21.00 presso la BIBLIOTECA DI CAMERI (NOVARA) in collaborazione con il progetto Educare Bene, Crescere Meglio:
GIOVEDì 30 NOVEMBRE 2017 ore 20.45 presso L'Aula Magna Scuola Media D. Alighieri, Via S. Carlo, 1 - Marnate  in collaborazione con "Ti prendo e ti ORTO via", un progetto promosso da Cooperativa Totem, con il patrocinio del Comune di Marnate e realizzato con un contributo di Fondazione …

Le proposte di dicembre 2017

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Manca poco ed è subito Natale! Ecco le feste che più desideriamo condividere con le nostre famiglie e con le persone che amiamo. E noi sappiamo benissimo che il desiderio di stare insieme, che il modo di raccontare il nostro affetto, spesso si dispiega a tavola. E allora vi abbiamo preparato tante proposte rosso Natale, per fare contenti tutti. Biscottini da regalare, con ricette per i grandi, ma anche per i più piccini,  un menù con la tonda e dolce zucca, le portate per i pranzi importanti e alcune idee per i momenti più informali e giocosi. Per una tavola calda e accogliente, ma anche buona e salutare, che ci fa sorridere felici e non ci appesantisce troppo. Per informazioni e iscrizioni
coccode@cucinanaturalevarese.it
Lorenza 348.8967934
Giulia 348.5272672 * I BISCOTTI DI NATALE ***nuove ricette***
mercoledì6 dicembre ore 18.30 - 21.00
Una delle tradizioni più dolci di Natale è quella di preparare e regalare i biscotti, scegliendo tra le ricette più golose. Abbiamo preparato per voi  …